Auf jeden Fall keine Diät halten in der Schwangerschaft!
Ich zähle keine Kalorien und ich habe anfangs definitiv mehr als sonst gegessen, weil das gegen meine Fläue geholfen hat. Ich hab aber auch (sehr bewusst) keine Waage zuhause und kontrolliere daher mein Gewicht nur bei den Besuchen bei der FÄ. Ich denke, solange man sich durchschnittlich gesund ernährt, sollte alles in Ordnung sein.
Und wenn man mal Lust auf etwas Bestimmtes hat, dann sollte man das auch tun und sich nicht verbieten, das trägt ja alles zum Wohlbefinden bei 😊
Sport mache ich jetzt schon länger nicht mehr, vorher bin ich auch mit dem Fahrrad zur Arbeit gefahren, aber ich bin ja seit dem positiven SST raus. Fahrrad bin ich seitdem auch nicht mehr gefahren, aus Angst zu stürzen.
Ab Ende April beginne ich aber mit einem "Step & Fit"-Kurs für die Schwangerschaft. Bin mal sehr gespannt, was die für ein Programm haben. Damals hatte ich einen Aquafit-Kurs, das fand ich sehr schön, ist nur momentan nicht so leicht einen zu finden.