Hallo zusammen,

da ich bei mir nach drei FG die Baustelle Alter & Eizellqualität vermute, verfolge ich aktiv, was sich in dem Bereich an neuen Entwicklungen ergibt.

Hier ist ein recht neuer Artikel (zum googeln), der mir am Wochenende bei Google Scholar angezeigt wurde:
Human ovarian ageing is characterized by oxidative damage and mitochondrial dysfunction
MAJ Smits, BV Schomakers, M van Weeghel… - bioRxiv, 2023

Der Artikel weist nach, dass im fortschreitenden Alter die Mitochondrien schlechter arbeiten, was mit niedrigen Werten von NAD+ und Glutathion zusammen hängt. Davon verstehe ich kaum etwas, allerdings im Diskussionsteil steht die Vermutung, dass deshalb NMN (Nicotinamid Mononucleotid) und eine Kombination aus Glycin und NAC helfen können, dem Altern der Eizellen entgegen zu arbeiten.

NMN ist ein Mittel, das gerade sehr gehypt wird als Mittel zur Verjüngung. Es erhöht den NAD+ Spiegel (das ist schon nachgewiesen), es hat auch in mehreren Studien viele positive Effekte gezeigt und bei älteren Mäusen die Eizellqualität deutlich erhöht (für Eizellqualität bei Frauen gibt es noch keine Ergebnisse, aber ich vermute, es laufen Studien). Außerdem soll es bei Frauen in der Menopause die Periode zurück gebracht haben. Ich nehme das jetzt schon mal (experimentell), und hoffe darauf, dass mir die Forschung (oder eigenen Ergebnisse) im Nachhinein recht geben.

Glycin und NAC sollen beide den Glutathion- Spiegel erhöhen. Glycin ist eine Aminosäure, die im Körper hergestellt wird und daher als Nicht-essentiell gilt. In zunehmendem Alter wird aber weniger davon produziert. Nach allem, was ich bisher dazu herauszufinden konnte, scheint es harmlos zu sein, das zu nehmen, weil der Körper hohe Mengen davon verträgt, es soll dazu auch Schlaf und Leber helfen (+ alles mögliche) und ist nicht teuer.

Bei NAC (N-Acetyl-Cystein) ist schon nachgewiesen, dass es die Eizellqualität verbessert, und es macht auch den Zervixschleim besser (so wie ACC- ist derselbe Wirkstoff).

Ich werde das alles versuchen und hoffen, dass es mir zu meiner ersehnten intakten Schwangerschaft hilft. Auf jeden Fall bin ich, seit ich NMN nehme (ca ein Monat) deutlich fitter und bekomme von mehreren Seiten zu hören, dass ich jünger aussehe.

Hallo habe gerade deinen Beitrag gelesen, ich bin nach 2 erfolglosen icsis auch am recherchieren was ich bezüglich meiner Eizellqualität noch alles tun kann , geringer amh wert ist auch ein Thema bei mir.

Was genau in welcher Dosierung nimmst du und wo bestellst du deine Präparate

Würde mich über eine Antwort freuen

Hallo Ti Na,
ich nehme einen Haufen NEMs, u.a. NAC von sunday naturals. Davon 1-2 Kapseln (600-1200 mg NAC), am Anfang habe ich 2 genommen, mittlerweile meistens nur noch 1.
NMN nehme ich nicht, dafür aber ein Vitamin B Komplex. Beim Vitamin B Komplex ist Nicotinamid enthalten, was zusammen mit Ribose (habe ich von bulk) und einer Phosphatgruppe (?) laut Internet NMN ergibt.
Die meisten NEM nehme ich jetzt schon über ein Jahr und fühle mich tatsächlich besser und fitter. Lustigerweise sind vereinzelt graue Haare wieder braun geworden. Ich werde schon immer 5 bis 8 Jahre jünger geschätzt, dazu kann ich also nichts sagen.
Allerdings hatte ich jetzt erst meine dritte FG.

Hallo zusammen,
@Dany, mein Beileid zur erneuten Fehlgeburt, schade, dass es nicht geklappt hat! Auch, dass die ICSIs erfolglos waren, @Ti Na

Ich bin gerade das vierte Mal schwanger und hoffe sehr, dass es diesmal hält. Letzte Woche sah es ganz gut aus.

Ich habe zuletzt
400-500mg NMN/Tag
1.200mg NAC
2g Glycin

genommen, allerdings war der Zeitraum bis zur Schwangerschaft nicht sehr lange. Dazu Grüntee Extrakt, Q10, Zink, Vitamin B Komplex und Methylfolat. Jetzt nehme ich fast alles weiter bis auf NMN und Grüntee Extrakt.

(Ach ja, alles bestellt beim großen Lieferanten für alles, aber mein Produkt, dass ich genommen hatte, gibts zur Zeit nicht mehr, es war ein 30g Pack)