Mitochondrien pimpen - NMN, Glycin, NAC
|
Mitochondrien pimpen - NMN, Glycin, NAC
in Tut Ihr etwas für die Unterstützung des Kinderwunsches? 07.02.2023 07:10von Mauve • 80 Beiträge | 80 Punkte
Hallo zusammen,
da ich bei mir nach drei FG die Baustelle Alter & Eizellqualität vermute, verfolge ich aktiv, was sich in dem Bereich an neuen Entwicklungen ergibt.
Hier ist ein recht neuer Artikel (zum googeln), der mir am Wochenende bei Google Scholar angezeigt wurde:
Human ovarian ageing is characterized by oxidative damage and mitochondrial dysfunction
MAJ Smits, BV Schomakers, M van Weeghel… - bioRxiv, 2023
Der Artikel weist nach, dass im fortschreitenden Alter die Mitochondrien schlechter arbeiten, was mit niedrigen Werten von NAD+ und Glutathion zusammen hängt. Davon verstehe ich kaum etwas, allerdings im Diskussionsteil steht die Vermutung, dass deshalb NMN (Nicotinamid Mononucleotid) und eine Kombination aus Glycin und NAC helfen können, dem Altern der Eizellen entgegen zu arbeiten.
NMN ist ein Mittel, das gerade sehr gehypt wird als Mittel zur Verjüngung. Es erhöht den NAD+ Spiegel (das ist schon nachgewiesen), es hat auch in mehreren Studien viele positive Effekte gezeigt und bei älteren Mäusen die Eizellqualität deutlich erhöht (für Eizellqualität bei Frauen gibt es noch keine Ergebnisse, aber ich vermute, es laufen Studien). Außerdem soll es bei Frauen in der Menopause die Periode zurück gebracht haben. Ich nehme das jetzt schon mal (experimentell), und hoffe darauf, dass mir die Forschung (oder eigenen Ergebnisse) im Nachhinein recht geben.
Glycin und NAC sollen beide den Glutathion- Spiegel erhöhen. Glycin ist eine Aminosäure, die im Körper hergestellt wird und daher als Nicht-essentiell gilt. In zunehmendem Alter wird aber weniger davon produziert. Nach allem, was ich bisher dazu herauszufinden konnte, scheint es harmlos zu sein, das zu nehmen, weil der Körper hohe Mengen davon verträgt, es soll dazu auch Schlaf und Leber helfen (+ alles mögliche) und ist nicht teuer.
Bei NAC (N-Acetyl-Cystein) ist schon nachgewiesen, dass es die Eizellqualität verbessert, und es macht auch den Zervixschleim besser (so wie ACC- ist derselbe Wirkstoff).
Ich werde das alles versuchen und hoffen, dass es mir zu meiner ersehnten intakten Schwangerschaft hilft. Auf jeden Fall bin ich, seit ich NMN nehme (ca ein Monat) deutlich fitter und bekomme von mehreren Seiten zu hören, dass ich jünger aussehe.
![nach oben springen nach oben springen](http://files.homepagemodules.de/b2001010/a_275.png)
RE: Mitochondrien pimpen - NMN, Glycin, NAC
in Tut Ihr etwas für die Unterstützung des Kinderwunsches? 20.03.2023 16:32von Ti Na • 6 Beiträge | 6 Punkte
Hallo habe gerade deinen Beitrag gelesen, ich bin nach 2 erfolglosen icsis auch am recherchieren was ich bezüglich meiner Eizellqualität noch alles tun kann , geringer amh wert ist auch ein Thema bei mir.
Was genau in welcher Dosierung nimmst du und wo bestellst du deine Präparate
Würde mich über eine Antwort freuen
![nach oben springen nach oben springen](http://files.homepagemodules.de/b2001010/a_275.png)
RE: Mitochondrien pimpen - NMN, Glycin, NAC
in Tut Ihr etwas für die Unterstützung des Kinderwunsches? 21.03.2023 08:49von Dany • 589 Beiträge | 589 Punkte
Hallo Ti Na,
ich nehme einen Haufen NEMs, u.a. NAC von sunday naturals. Davon 1-2 Kapseln (600-1200 mg NAC), am Anfang habe ich 2 genommen, mittlerweile meistens nur noch 1.
NMN nehme ich nicht, dafür aber ein Vitamin B Komplex. Beim Vitamin B Komplex ist Nicotinamid enthalten, was zusammen mit Ribose (habe ich von bulk) und einer Phosphatgruppe (?) laut Internet NMN ergibt.
Die meisten NEM nehme ich jetzt schon über ein Jahr und fühle mich tatsächlich besser und fitter. Lustigerweise sind vereinzelt graue Haare wieder braun geworden. Ich werde schon immer 5 bis 8 Jahre jünger geschätzt, dazu kann ich also nichts sagen.
Allerdings hatte ich jetzt erst meine dritte FG.
![nach oben springen nach oben springen](http://files.homepagemodules.de/b2001010/a_275.png)
RE: Mitochondrien pimpen - NMN, Glycin, NAC
in Tut Ihr etwas für die Unterstützung des Kinderwunsches? 21.03.2023 09:00von Mauve • 80 Beiträge | 80 Punkte
Hallo zusammen,
@Dany, mein Beileid zur erneuten Fehlgeburt, schade, dass es nicht geklappt hat! Auch, dass die ICSIs erfolglos waren, @Ti Na
Ich bin gerade das vierte Mal schwanger und hoffe sehr, dass es diesmal hält. Letzte Woche sah es ganz gut aus.
Ich habe zuletzt
400-500mg NMN/Tag
1.200mg NAC
2g Glycin
genommen, allerdings war der Zeitraum bis zur Schwangerschaft nicht sehr lange. Dazu Grüntee Extrakt, Q10, Zink, Vitamin B Komplex und Methylfolat. Jetzt nehme ich fast alles weiter bis auf NMN und Grüntee Extrakt.
(Ach ja, alles bestellt beim großen Lieferanten für alles, aber mein Produkt, dass ich genommen hatte, gibts zur Zeit nicht mehr, es war ein 30g Pack)
![nach oben springen nach oben springen](http://files.homepagemodules.de/b2001010/a_275.png)
RE: Mitochondrien pimpen - NMN, Glycin, NAC
in Tut Ihr etwas für die Unterstützung des Kinderwunsches? 10.04.2023 04:38von Ti Na • 6 Beiträge | 6 Punkte
Danke für deine Rückmeldung, habe ich das richtig verstanden,dass du jetzt gerade schwanger bist? War es auch durch icsi? Und hast du einen Unterschied gemerkt zu vorher ( Anzahl Eizellen, Befruchtungsrate etc)? Hat dein Partner ebenfalls etwas supplementiert?
Ich habe bisher einen Sohn der im April 2021 durch icsi entstanden ist nur fürs Geschwisterchen will es einfach nicht klappen habe inzwischen 2 weitere icsi Versuche gehabt mit jeweils 2 Embryotransferen und leider keine Einnistung. Setzte nun viel Hoffnung in NMN
Liebe Grüße
![nach oben springen nach oben springen](http://files.homepagemodules.de/b2001010/a_275.png)
RE: Mitochondrien pimpen - NMN, Glycin, NAC
in Tut Ihr etwas für die Unterstützung des Kinderwunsches? 10.04.2023 10:08von Dany • 589 Beiträge | 589 Punkte
Guten Morgen Ti Na,
kennst du das Buch „Am Anfang ist das Ei“? Ich fand das ganz gut geschrieben und, so weit ich das beurteilen kann, auch gut recherchiert.
Zuerst habe ich mich daran orientiert, habe mich auch etwas besser oder fitter gefühlt. Meine Osteopathin hat eine Zusatzausbildung und hat mir zusätzlich noch weitere NEM empfohlen und seither habe ich körperlich das Gefühl, trotz Rückschlag, auf einem guten Weg zu sein. Als würden die Rädchen jetzt wieder besser ineinander greifen. Schwer zu beschreiben. Vielleicht gibt es ja auch jemanden, der sich auskennt, in deiner Nähe? Ich weiß, das ist schwierig und viele Ärzte, auch in Kiwu-Kliniken, halten nichts von NEM.
Bei mir kann ich noch sagen, dass sich z.B. mein AMH-Wert seither verbessert hat. Möglicherweise schwankt der Wert und ist alleine nicht aussagekräftig und ja, es wurde auch von einem anderen Labor gemessen, aber bei einer Verbesserung von über 30 % gehe ich davon aus, dass er sich trotzdem insgesamt verbessert hat.
LG und ich drücke die Daumen, dass du bald wieder erfolgreich schwanger wirst!
![nach oben springen nach oben springen](http://files.homepagemodules.de/b2001010/a_275.png)
RE: Mitochondrien pimpen - NMN, Glycin, NAC
in Tut Ihr etwas für die Unterstützung des Kinderwunsches? 10.04.2023 11:57von Mauve • 80 Beiträge | 80 Punkte
Hi zusammen,
Ja, ich bin schwanger, aber nicht über die KiWu, deshalb lässt sich unmöglich sagen, ob sich tatsächlich was verbessert hat. Und mein Freund hat in den letzten Monaten auch recht teure NEMs für Fruchtbarkeit genommen (weiß die Marke nicht mehr. Ich wäre ja schon sehr neugierig gewesen auf die Werte, auch ein AMH wurde bei mir nie ermittelt. Und falls es tatsächlich gewirkt hat, wars vielleicht auch das ganze Zeug aus "Am Anfang war das Ei"....
Liebe Grüße und auch Daumen gedrückt!
![nach oben springen nach oben springen](http://files.homepagemodules.de/b2001010/a_275.png)
RE: Mitochondrien pimpen - NMN, Glycin, NAC
in Tut Ihr etwas für die Unterstützung des Kinderwunsches? 10.04.2023 12:29von Mauve • 80 Beiträge | 80 Punkte
Nur zwei Monate, also nicht so lange, aber ich wollte ungern pausieren. Aber warten wir mal bis zur 13.ssw ;-)
Wie lustig, meine Mutter hat mich gerade darauf angesprochen, dass ich jünger und besser aussehe als vor ein paar Monaten (dabei hab ichs vor Wochen schon abgesetzt), dann habe ich ihr von NMN erzählt und sie hat erzählt, dass ihr Arzt ihr schon einen verwandten Wirkstoff empfohlen hat.
![nach oben springen nach oben springen](http://files.homepagemodules.de/b2001010/a_275.png)
![nach oben springen nach oben springen](http://files.homepagemodules.de/b2001010/a_275.png)
Bitte geben Sie einen Grund für die Verwarnung an
Der Grund erscheint unter dem Beitrag.Bei einer weiteren Verwarnung wird das Mitglied automatisch gesperrt.
|
![]()
Das Forum hat 2082
Themen
und
47617
Beiträge.
|
![]() | Einfach ein eigenes Forum erstellen |