Guten Morgen meine Lieben,

ich wollte die Rubrik mal wieder etwas aufleben lassen. Vielleicht hat der ein oder andere Lust mitzumachen. Sinn ist den Augenmerk auf die positiven Momente des Tages zu richten, und wenn sie noch so klein sind.

"Wenn Sie am Abend im Bett liegen, lassen Sie nochmals den Tag Revue passieren. Klammern Sie dabei aber bewusst die negativen Erlebnisse aus und konzentrieren Sie sich auf das Positive. Die kleinen Freuden, Glücksmomente oder einfach Wohlfühlmomente, die Ihnen während des Tages untergekommen sind.

Sie werden sehr schnell merken, dass es eigentlich gar nicht so wenige sind.

Sei es jetzt eine E-Mail, über die Sie sich gefreut haben, über ein Lob vom Chef oder der Chefin, über ein Lächeln, das Sie von einer anderen Person erhalten haben, über eine Vorfreude, über eine gute Unterhaltung – es gibt unzählige Kleinigkeiten, die einem erst durch das gezielte Nachdenken in den Sinn kommen.

Machen Sie diese kleine Übung mal bewusst eine ganze Woche lang – am besten schriftlich. Es tut einfach gut, einen Blick auf die Liste mit den positiven Erlebnissen zu werfen.

Und diese Übung erfüllt noch einen weiteren Zweck. Ihr Fokus wird wieder auf positive Erlebnisse einjustiert. Sie werden mit anderen Augen den Tag erleben, die schönen Dinge besser wahrnehmen."

Also, auf gehts! ich freue mich darauf von Euch zu hören beim Rückblick auf gestern.

Habt einen guten Tag!